やるべき自分磨き~行動編~

「自分磨きをしよう!」

と思った時、何を思い浮かべますか?

・ダイエット?
・髪型を変える?

きっとこういったものが思い浮かぶでしょう。

でも、他にもやるべきことってあるんです。

自分磨きの方法をたくさん知っておけば、それは必ずあなたの役に立ちます。

そこで、今回は自分磨きの為にやるべきこと~行動編~をご紹介していきます。

今の自分はどれだけできているのかチェックしながら読んでみてくださいね。

そして、まだできていないことがあったらぜひ挑戦してみてください。

自分磨き~行動編~

自分磨きといっても

【外見を変える】
【内面を変える】

この2パターンがあります。

行動編では特に【外見】に変化を与えることができます。

ダイエット

自分磨きと聞くと、一番に思い浮かぶものが《ダイエット》ではないでしょうか?

外見に変化を与えるためにも、ダイエットは効果的に働きます。

人は視覚から得る変化を敏感に感じ取ります。

ただ、あからさまに痩せすぎてしまっているとそれは不健康な印象を与えてしまいます。

《健康的な体型》

これを目指すことが大事になりますね。

また、恋愛中や復縁活動中のダイエットであれば、相手の好みに合わせた体型に寄せるもの大切になってきますよ。

そして、ダイエットで目に見えて分かる程の変化を出す為にも計画的に進めていくことが大切になります。

過度な食事制限や、キツイ運動は体調にも良くありませんし、ストレスにも繋がってしまい、良い自分磨きとは言えません。

しっかりと計画を立てて、その計画通りに進めていくことができると

健康的な体型にすることができたり、無理なく自分の理想に近づけることができるでしょう。

髪型を変える

髪型を変えることも自分磨きに繋がります。

こちらも外見からの刺激を大きく与えることができますからね。

ロングからショートカットにしてみたり、ストレートの場合はパーマを掛けてみたりしてみるものいいでしょう。

大きく髪型を変えることに抵抗がある場合は、ヘアアイロンやワックスを使ってアレンジするだけでも

違った印象を与えていくことができますよ。

服装

普段来ている服装とは違った感じの服装にしてみることも自分磨きになります。

髪型同様、服装でも視覚的に変化を感じさせることができますからね。

ちょっと想像してみてください。

いつもパンツスタイルで、パーカーばかり着ていた人が

フレアのスカートにフェミニンなトップスを着るようになったら

「何かあったのかな?」
「もしかして好きな人でもできたのかな」

と感じたりしませんか?

全く何もないのに服装を変えるだけで、こんな印象の変化を感じさせることができるんです。

人は見た目が9割と言われているほど、視覚から得る情報は大きいんです。

ですから、相手にどういった印象を与えたいのかによって服装を選んでみるのも良いでしょう。

「かわいい」

と感じてもらいたい時は、清楚系だったりフェミニンな格好をして

「しっかりしている」

という印象を感じて欲しい時には、パンツスタイルだったりジャケットを着てみたり

与えたい印象によって服装を考えてみましょう。

このように

《どういった印象を与えたいのか》

これを考えながら服装等を選ぶことも、自分磨きと言えるんですよ。

自分の感性を磨いていると言えますからね。

運動

運動はダイエットにも関係するかもしれませんね。

人は運動することで体の代謝が上がり、高揚感を感じることができます。

運動した後って、なんだか気持ちがスッキリしていたりしませんか?

体と心は繋がっているので、体を動かすことで気持ちもリセットすることができているんです。

ですから、運動をして体を動かすことで内面も変化させることができるんです。

ダイエットにも繋がって、内面にも変化をつけることができるので

運動は一石二鳥と言えますね。

笑顔の練習

笑顔は周りにプラスの印象を与えることができます。

《いつも仏頂面の人》
《いつも笑顔の人》

あなただったらどっちの人と過ごしたいと感じますか?

もちろんいつも笑顔の人だと思います。

笑顔でいるだけで気分も良くなりますからね。

また先ほど、心と体は繋がっているとお伝えしたと思います。

これは笑顔でも同じことが言えるんです。

辛い時や苦しい時でも、無理矢理にでも笑顔を作ることで少し気持ちが和らいだりもします。

『辛い時こそ笑顔』

こういった言葉もありますからね。

ずっと作り笑顔をするというわけではありませんが、自然に笑顔が作れるように

笑顔の練習をすることも自分磨きに繋がっているんですよ。

挨拶

人と人との関係は挨拶から始まります。

『親しき中にも礼儀あり』

という言葉もありますよね。

それだけ挨拶は大切なものなのです。

また、挨拶をされて嫌な気持ちになる人っていないですよね。

どんな人からでも挨拶をされたら、清々しい気持ちになると思います。

プラスして

・しっかりした人だな
・礼儀がしっかりとしていていいな

こういったプラスの印象を与えることもできます。

挨拶にはそういった力があるんです。

普段からあまり挨拶ができていないなと感じたら、まずは家族や友達など身の回りの人。

そして、職場の人。

その次は、店員さんや駅のスタッフさんなど、挨拶の輪を広げていきましょう。

挨拶をしっかりとすることで、あなたの自分磨きにも繋がっていきますよ。

まとめ

いかがでしたか?

自分磨きの為の行動をいくつかご紹介しました。

自分磨きとはもちろん自分の為に行うものですが、

あなたの自分磨きは周りの人にも影響を与えることができます。

あなたが周りにプラスの効果を与えることができれば

相乗効果が生まれあなたの周りの環境が変わっていきます。

そうやってより良い状態を作りあげていきましょう。

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